やてぃぶろぐ

三十路のインドアトレーニーです。スポーツ大好きで学生時代は陸上競技で汗を流していました。働きだしてだんだんと体力が落ちはじめ、体脂肪率が20%をこえたことで鏡にうつる自分の姿に絶望。引き締めボディを見るためにトレーニングを再開しました。筋トレをメインになんでも書きなぐっていきます。

やてぃです。半袖で昼寝してたら頭痛で頭が痛くなりました。季節に合わせた服装、大事です。体調が落ち込んでくると思考力や活動量も低くなってしまいます。なので体調管理はとても大切です。自己実現のためにはまず自分を万全状態にしておかなくては時…