やてぃぶろぐ

三十路のインドアトレーニーです。スポーツ大好きで学生時代は陸上競技で汗を流していました。働きだしてだんだんと体力が落ちはじめ、体脂肪率が20%をこえたことで鏡にうつる自分の姿に絶望。引き締めボディを見るためにトレーニングを再開しました。筋トレをメインになんでも書きなぐっていきます。

やてぃです。疲れた体を癒すにはお風呂がいいです。衛生面のみを考えればシャワーで済ませてしまえばよいですが、健康面もしっかりかんがえないと素敵な人生は送れません。風呂に入ると体温が上がり、血行が良くなります。すると溜まってた疲労感がドバッ…