やてぃぶろぐ

三十路のインドアトレーニーです。スポーツ大好きで学生時代は陸上競技で汗を流していました。働きだしてだんだんと体力が落ちはじめ、体脂肪率が20%をこえたことで鏡にうつる自分の姿に絶望。引き締めボディを見るためにトレーニングを再開しました。筋トレをメインになんでも書きなぐっていきます。

4人兄弟で小さい時から外で遊びまわっていた経験から動きを真似することがクセになるくらい上手になっていました。そして、大学院まで進み、運動学を学んできた実績も合わせて運動を真似することについてメリットと方法を紹介していきます。ポイントを箇条…