やてぃぶろぐ

三十路のインドアトレーニーです。スポーツ大好きで学生時代は陸上競技で汗を流していました。働きだしてだんだんと体力が落ちはじめ、体脂肪率が20%をこえたことで鏡にうつる自分の姿に絶望。引き締めボディを見るためにトレーニングを再開しました。筋トレをメインになんでも書きなぐっていきます。

筋トレしたいけど、ジムにいく時間がない。外に行くのもめんどくさい。こんな理由で家の中でトレーニングしようと思ったことありませんか？でも、夜中だし下の階の人にも迷惑かかるかも・・・と思ってトレーニングに集中できなかった経験あると思います。…