やてぃぶろぐ

三十路のインドアトレーニーです。スポーツ大好きで学生時代は陸上競技で汗を流していました。働きだしてだんだんと体力が落ちはじめ、体脂肪率が20%をこえたことで鏡にうつる自分の姿に絶望。引き締めボディを見るためにトレーニングを再開しました。筋トレをメインになんでも書きなぐっていきます。

筋トレ

やてぃです。素敵なマダァム達に囲まれながら運動してきました。骨盤の前後傾を繰り返したり、仰向けで何度も足を上下したり、うつ伏せで肩甲骨を寄せたり離したり、ひたすらに繰り返し。繰り返しに次ぐ繰り返し。やってる最中はしんどさの極みですが、終…