やてぃぶろぐ

三十路のインドアトレーニーです。スポーツ大好きで学生時代は陸上競技で汗を流していました。働きだしてだんだんと体力が落ちはじめ、体脂肪率が20%をこえたことで鏡にうつる自分の姿に絶望。引き締めボディを見るためにトレーニングを再開しました。筋トレをメインになんでも書きなぐっていきます。

日記

やてぃです。スモールステップで習慣付けをしています。朝食後に英語の勉強と読書、これがいまやっていることです。今まで何度も英語を身につけよう、身につけたいと思っていたけど思うだけ止まりになっていたのですが、今回は続けられています。習慣と…