やてぃぶろぐ

三十路のインドアトレーニーです。スポーツ大好きで学生時代は陸上競技で汗を流していました。働きだしてだんだんと体力が落ちはじめ、体脂肪率が20%をこえたことで鏡にうつる自分の姿に絶望。引き締めボディを見るためにトレーニングを再開しました。筋トレをメインになんでも書きなぐっていきます。

本はメモしながら読むと吸収率アップ

タイトルの通りです。

まずはメモ帳とペンorパソコンを用意しましょう。

 

それから本を読みはじめます。

 

読んだ内容のなにをメモしたらいいかわからない場合は、目次の項目を書くだけでもオッケー。

 

それから項目ごとに「なるほど!」と思ったものを追加していくと、自分が関心を持ったところが記録されていくのではじめはそれくらいでいいです。

 

本で大事なことはタイトルや項目に書かれていることに集約されているのでポイントは押さえられるはずです。